刷牙方法正确才能预防龋坏
刷牙是我们每个人每天都要做的事情,有的人特别注意口腔卫生,甚至三餐后都会刷牙。但是您真的会刷牙吗?您知道怎样刷牙能够预防龋坏吗?下面我们就来讲讲正确的刷牙方法,方法正确,事半功倍,让龋坏远离您,不再受牙疼的苦!
刷牙有技巧,掌握并不难。
1、上下刷。牙刷沿牙齿生长方向做上下运动。常见的刷牙方法是牙刷做横向“拉锯式”运动。拉锯式刷牙不仅不能刷掉牙齿间残留的食物,还容易损伤牙齿表面的珐琅质(牙釉质)和牙龈,引起牙龈萎缩。上下(沿牙齿缝隙)运动式刷牙可以有效地刷除残留在牙齿之间的食物。特别注意,上牙应从上往下刷,下牙应从下往上刷。
2、拂刷法。拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、刷牙的力度要适中。假如您经常在刷牙时发现牙龈出血,请及时看医生。
4、牙刷刷毛硬度适中。现在市场上大部分牙刷刷毛偏硬。使用这种牙刷容易造成牙龈损伤,导致出血。应该为自己挑选一只刷毛软些的牙刷。特别是幼儿使用的牙刷,更要精心挑选。
牙刷,也需要阳光和干燥。牙刷使用后,一是要及时洗净;二是要放置在通风干燥处。请您经常检查牙刷刷毛根部,若发现污垢应立即更换牙刷。一般牙刷在使用30天后就该更新了。
有的人即使是经常刷牙,可能因为牙刷的问题,或者是刷牙方法的不正确还是出现了龋坏等口腔问题,希望大家通过本文学会如何科学的刷牙,并尽量少吃过烫,过凉以及比较酸甜的食物,早晚刷牙,饭后漱口,这样想要口腔健康自然没有问题。
(发布于:2015-04-20 09:53:53,编辑来自:合肥佳德口腔)
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