对于口腔问题，国外是非常重视的，人们都有自己专属的牙医，但是我国这方面还是比较欠缺，因此国外的龋坏发病率远低于我国。即便是没有自己的专属牙医，人们也可以在日常生活中注意一下几个方面，可以有效的预防龋坏。

  一是要坚持早晚刷牙，饭后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要选用适合儿童年龄的保健牙刷，并注意每三个月更换一次，要教会孩子科学正确的刷牙方法，养成孩子早晚两次刷牙的习惯。

  二使用含氟牙膏但家长朋友们注意了，3岁以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6岁的孩子要在家长的指导下慎重使用，高氟地区的孩子好不使用含氟牙膏。目前市场上的含氟牙膏，成人和6岁以上的儿童使用，有良好防龋坏作用。刷牙时应注意不得将牙膏吞进腹中，好每次只使用黄豆粒般大小，较多不超过1厘米，而不能像电视广告中播放的挤满整个牙刷。儿童用含氟牙膏的时候，要用儿童牙膏，不要与成人牙膏混用，因为目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比儿童牙膏高。长此以往，体内摄氟量会增加，甚至可导致氟牙症(俗称黄斑牙)。

  三是要进行窝沟封闭。在“大牙”上存在着很多“沟壑”——这就是窝沟，它们凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比较容易储藏食物残渣和细菌，不容易清洗进而导致龋坏。而“窝沟封闭”就是用一种可靠的“流体树脂材料”将这些沟壑填充，如同给牙齿穿上了一层保护衣，让其不能藏匿残渣和细菌，从而减少蛀了牙。

  做窝沟封闭的适合时间是磨牙萌出后的一年之内，一般来说，牙齿有患龋倾向的或者爱吃零食的儿童应当及时进行窝沟封闭。具体时间是：乳磨牙3-4岁，一恒磨牙6-7岁，二恒磨牙11-13岁，窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。

  除了文中提到的几方面外，好的牙刷对于预防龋坏也是非常重要的。优先牙刷毛要软硬适度，其次是要定时更换牙刷，防止滋生细菌。希望大家通过本文开始行动起来，从小事做起，做好牙齿保健，预防龋坏，拥有灿烂笑容。