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龋坏顾客应多吃哪些食物?

  龋坏其实我们日常生活中所说的蛀了牙,大部分的龋坏是因为我们饮食再加上不良的口腔卫生习惯引起的,而且得了龋坏之后,对我们的饮食也是有着一定的影响的,下面我们就给大家介绍一下龋坏顾客应多吃哪些食物。

  1.平衡饮食。特别是孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的顾客,更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋坏的发生。

  2.多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后,能增强釉质(牙冠较外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑色牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

  3.多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洗,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋坏的发生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋坏的发生。

  4.多食含纤维性食物,少食肥甘厚味之品,以增强牙齿的自洁作用。

  只要我们在日常生活中多关注的自己的牙齿,就可以避免龋坏的发生,而且再多吃这些食物,对于龋坏的预防和治疗都是非常有用的,大家千万不要小瞧了饮食的作用。牙齿对于我们来说不止是用来吃饭,我们说话发声也是要用到牙齿的。

(发布于:2015-04-20 09:53:53,编辑来自:合肥佳德口腔)
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