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如何从饮食方面预防龋坏呢?

  龋坏是一种口腔疾病,引起该疾病的原因有很多,常见的就是不正确的饮食习惯和口腔不清洗导致的,而且很多龋坏顾客都是小孩子,这对孩子口腔的发育是很不利的,那怎么才能预防龋坏呢?下面就为大家介绍几种饮食预防龋坏的方法。

  优先,要进行营养防治。在胎儿时期,就须注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段中所需的,也能为他日后长出健康的牙齿打下良好的基础。

  其次,少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起,应注意控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心,甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

  第三,注意饮食平衡。婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童,更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋病的发生。

  第四,多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后,能增强釉质(牙冠较外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑色牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

  如何通过正确的饮食预防龋坏呢?如果您在平时注意这四点的话就可以很好地预防龋坏了。龋坏在发病的初期的时候症状表现不是很明显,所以很多人都会忽视,但是龋坏如果不及时治疗的话,病情就会越来越严重,给顾客造成的伤害也就越大。

(发布于:2015-04-20 09:53:53,编辑来自:合肥佳德口腔)
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