对于大多数人来说，蛀了牙都是一种很让人痛苦的疾病。事实上，我们平时的刷牙方法是不对的，这样的话，就很有可能会导致我们的牙齿缺乏保养，出现一些疾病。下面就给大家说一下如何刷牙才能够防止蛀了牙。

　　1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。

　　2、然后含水漱口，挤牙膏。

　　3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洗掉，不容易产生牙结石。对于门牙的内侧，要把牙刷竖起来，顺着牙缝刷。刷牙无需用力。

　　4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。

　　5、刷牙后，含着泡沫用力漱口2分钟，然后再吐掉。

　　6、用水漱口。完毕。另外，饭后用漱口水也不错。威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能。

　　以上这些，都是我们进行相应的蛀了牙治疗时，需要了解的一些问题了。有时候，很多人对如何治疗蛀了牙都没有一个清楚的认识和了解，其实刷牙才是我们防治蛀了牙好的方法。希望这些能够帮助大家。