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怎么才能预防不长蛀了牙?

我姐姐的牙齿病又复发了,这几天又疼的什么都吃不下,看的我也不好受,只能喝点粥之类的,真不知道她从什么时候开始有了蛀了牙,我这几天开始也要管好我的牙齿,我可不想让牙有病,否则会很难受的,找了些可以预防牙齿的方法。

怎么才能预防不长蛀了牙?

步骤/方法:

1平时的时候还是要注意刷牙的姿势,要顺着牙缝竖刷,上牙往下,下牙往上,每次刷牙时间3分钟左右,早晚各刷一次,并每天都要坚持这样刷,偶尔还可以在刷牙前用醋漱口,还能美白牙齿。

2平时的时候在睡觉之前好是不要吃甜食,睡觉之前还是务必要刷牙的,一般蛀了牙都是发生在晚上,特别是吃完东西后不漱口,不刷牙,这样很容易滋生细菌,更容易长蛀了牙。

3买的牙膏好是那种含氟牙膏,这种含氟牙膏经常使用的话可以预防蛀了牙的发生,还能对有蛀了牙的牙齿起到一定的修复和治疗的作用,所以务必每天坚持使用。

注意事项:

关键是良好的口腔卫生习惯。尤其是饮食甜、酸、粘滞性食物后的清洗。

(发布于:2015-04-30 15:29:30,编辑来自:合肥佳德口腔)
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