如何有效预防蛀了牙
现在不止很多小孩子患蛀了牙，而且很多成年人也患有蛀了牙，那么如何预防蛀了牙呢，我偶就会大家简单的介绍下，希望对大家有帮助。
步骤/方法：
1平时注意口腔卫生，要坚持早晚要刷一次牙，这样可以保持口腔的清洗，减少蛀了牙的机会。而且吃饭以后要记得冲一冲牙齿。这样才有利于预防蛀了牙。
2其实，尽量少吃或者不吃糖类食品，这类食品非常容易引起蛀了牙，很多小孩子都是由于吃太多糖，所以引起蛀了牙。而且吃完之后，应该甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。
3多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。这也是预防蛀了牙的一个重要因素哦，大家要注意多观察。并且要注意坚持，千万不能禁不住诱惑。
注意事项：
多注意休息，保持口腔清洗，少吃甜食，多吃蔬菜水果。
（发布于：2015-04-30 15:29:30，编辑来自：合肥佳德口腔）
推荐阅读
合肥佳德口腔保障系统
--安徽本土连锁齿科品牌--
-
佳德口腔高度重视医生团队建设，在甄选上不仅要求扎实的理论功底、技术水平，更在实践经验上要求严格。拥有数位临床经验丰富的医生坐诊，以技术为指导，专注您的口腔健康。...点击查看》
-
佳德口腔执行较高的技术标准，在正畸上，拥有时代天使、隐适美以及Insignia数字化矫治认证医师。在种植上，拥有瑞士、以色列以及韩国等种植系统，满足您对口腔健康的诉求。...点击查看》
-
佳德口腔注重品牌信誉，注重品质材料引进，在材料甄选上以优取质，保障您的就诊权益，致力于为您带来更高质量的口腔诊疗服务。...点击查看》
-
佳德口腔诊疗环境洁净简雅，独立的消毒间，引进完备的医疗器械消毒体系，采用“一医一助一室一盘一针一消毒”，防止交叉感染，为您带来更加舒心、放心的口腔诊疗环境。...点击查看》
-
深入开展党的群众路线教育实践活动，切实解决老百姓看病就医的实际问题，加强口腔健康和医学知识的宣传普及，推行口腔便民惠民措施，热心服务群众，不断提高群众满意度...点击查看》