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预防口臭的七大招

  口腔是比较脆弱的,一旦吃了一些比较重口味的食物那么很有可能会引发口臭,口臭虽然不是什么大毛病,但是该疾病对日常生活中造成的尴尬事情还是比较多的,那么,有没有什么办法可以预防口臭呢?

  1、补充足够水分

  医生表示,为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

  2、清洗假牙

  医生称,如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要透彻清洗1次或依牙医师指示清洗牙具。

  3、每天使用牙线

  医生表示,牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

  4、刷舌苔

  轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洗干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

  5、吃完东西就刷牙

  医生指出,可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

  6、嚼口香糖或薄荷叶

  可以选择嚼口香糖,好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

  7、少吃气味强烈的食物

  平常要少吃一些气味强烈的食物,如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

  上述七大方法都是预防口臭的常见方法,为了避免口臭引发的尴尬,那么我们在日常生活中一定要少吃一些重口味的食物,而且好可以做到多刷牙,只有这样才可以帮助我们有效的预防口臭。

(发布于:2015-04-30 15:29:30,编辑来自:合肥佳德口腔)
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