预防口臭的八大招
口腔疾病越来越常见,目前很多人都受着口臭带来的烦恼,确实,口臭虽然不是什么大病,但是他带给日常生活的影响还是相当大的,而且口臭还会影响到人的自信心,那么日常生活中我们要怎么做才能预防口臭呢?
1、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洗干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。
3、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
6、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
7、嚼口香糖或薄荷叶:好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。
8、清洗假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要透彻清洗1次或依牙医师指示清洗牙具。
上述例举出来的这几点都是预防口臭常见的方法,为了帮助大家远离口臭的烦恼,那么建议大家在日常生活中注意自己的饮食问题,不要让自己摄入太多味道比较重的食物,就算要吃,吃完也应该立即刷牙。
(发布于:2015-04-30 15:29:30,编辑来自:合肥佳德口腔)
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