牙痛的预防方法有哪些?
大家别看牙痛是一种小毛病,但是治疗起来也是非常复杂的,因此如果我们可以提早预防牙痛的症状,那么大家好提早预防一下,这样就不会受到牙痛的折磨了,面我们就给大家介绍一下牙痛的预防方法。
1.减少或消除病原刺激物:减少或消除菌斑,改变口腔环境,创立清洗条件是防龋的重要环节,较实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育,从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。唾前刷牙更重要,因为夜间间隔 时间长,细菌容易大量繁殖。要顺刷,即“上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的 食物残渣刷洗干净,刷牙后要漱口。不要横刷,横刷容易损伤牙龈,也刷不净牙缝里的残渣。
2.多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。
3.减少或控制饮食中的糖:我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯,睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。
所以说,大家一定要保持自己的口腔卫生,这样才可以减少牙痛的发生,我们也就不需要专门花时间来治疗牙痛了,其实疾病的预防就是为了给我们节省治疗疾病的时间,因此大家要重视牙痛的预防,尽量不发生牙痛的症状。
(发布于:2015-04-30 15:29:30,编辑来自:合肥佳德口腔)
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