蛀了牙是一种非常常见的口腔疾病，它影响了人们的身体健康，并且一旦牙疼起来，会让顾客痛苦难受，所以现在多数人都对预防蛀了牙加以重视，那么对于蛀了牙有哪些预防?

　　1、 养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

　　2、 使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

　　3、 使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，好用牙线挑起。

　　4、 少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

　　5、 均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

　　6、 定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

　　7、 窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

　　通过以上蛀了牙有哪些预防的相关介绍，想必大家都已经有所了解了。对此我们在日常生活中要引以注意，做好有关这方面的预防工作。如果发现蛀了牙，请一定要及时到正宗正规检查、治疗。