由于各种原因，我们的牙齿会变得不是那么白。而这个时候很多人就想到了去做牙齿美白，其实大可不必这样。因为在刷牙的时候只要采用正确的刷牙方法，就可以达到很好的牙齿美白效果。想了解的朋友不妨接着往下看。

  如何刷牙才能有很好的牙齿美白效果

  竖刷法：是将刷毛放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效控制菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。

  颤抖法：刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤牙龈。

  生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后朝牙龈方向轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

  总之，刷牙动作要轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是较后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

  以上这些就可以美白的刷牙方法，可以看出只要掌握一些刷牙的技巧，那么还是可以很好的进行牙齿美白的。比如说有竖刷法，颤抖法，生理刷牙法等等。在刷牙的时候不妨用这些方法来试试，会有不错的美白效果。