叩齿保健有用吗?
叩齿保健有用吗?叩齿是一种中国传统的牙齿保健方法.通过牙齿的叩嗑来起到强健牙齿牙周的功效.合肥佳德口腔告诉您这个习惯您可以继续保持下去.因为叩齿对牙齿是有很强的保健作用的.
在古代,几乎任何一本养生专著都会把它收录,足可见古人对这种方法的重视程度和实用价值.如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:"每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密".清人马齐所著《陆地仙经》记载说:"睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患".意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的.现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激.增强牙体本身的抵抗力,可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康,长期坚持可固齿强身.
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合肥佳德口腔接下来教您口吃保健的方法:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做3分钟左右,站立、坐着均可.眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击36次.叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢同.叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下.叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行,叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果.
合肥佳德口腔医生告诉您好的习惯是需要慢慢坚持下去的.但是需要注意的一点是如果您的牙齿有松动和咬合不齐的症状,建议还是应该在牙齿做过相应治疗后再进行叩齿保健.
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（发布于：2015-12-03 15:47:24，编辑来自：合肥佳德口腔）
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