合肥日常口腔护理办法
合肥日常口腔护理办法 从牙齿口腔的结构中不难看出,牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉,它是牙齿稳固的基础所在.健康的牙龈与牙齿紧密相连,使细菌污垢无从下手,因此保护口腔的健康就显得尤为重要了.现广为推崇的口腔护理方法一般包括三个步骤:
1.优先是每天的刷牙.刷牙的好时间是进食后的半小时内.如果有可能,尽量在三餐后立即刷牙.这样,不仅可以使口气清新,还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养.每次刷牙时间控制在2分钟,上下刷牙方式保护牙龈,很多人采用的大力横刷法,会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩.刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置,避免形成牙石.刷牙后要用清水多次冲洗牙刷,并将刷毛上的 水分甩干,并倒置保存.
2. 刷牙后配合使用牙线与舌苔刷.牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除,会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败.口气的产生于此关系明显.因此,刷牙后使用牙线可以透彻清洗牙齿.对于舌苔的卫生要特别注意.舌苔不能过度刷洗,经常用力刮舌苔,会损伤舌乳头,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味觉减退、食欲下降.要使用特殊的舌苔刷来清洗舌苔.普通的牙刷也会对舌苔造成损伤.
3.定期口腔检查与洗牙.口腔医生建议每半年或一年需要洗牙一次.并作完全口腔检查.这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态,既简单有效,又不会花费很多.
口腔护理是我们每天必做的功课,因此长期的不懈努力才是根本之道!!
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