概 述

我牙齿半年前就开始出现了蛀了牙，是下牙，当时只是一个很小的洞，平时也没有任何感觉，从来没有痛过。所以就一直没有做过治疗。现在牙齿越来越黑了，牙洞也逐渐的在变大。而且这颗牙齿旁边的那颗牙，也总是会感觉有些疼痛。尤其是在遇冷或是遇到热的食物时，都会有疼痛的感觉。想这两天就去补上它，省得以后总是疼。有龋坏饮食要注意什么？

步骤/方法：

1发现牙齿有龋坏时，一定要及时的进行治疗，不然龋坏的部分会越来越大，还会影响到其它牙齿的健康。建议您及时的去进行治疗，要由医生查看牙齿的损坏程度，来决定治疗方法。

2有龋坏的人平时不要吃甜食，以免造成牙齿间的细菌残留，不能及时的得到清洗。也不要吃酸性食物，因为酸性食物会使牙齿的腐蚀性变大。平时不要吃过冷或过热的食物，以免造成牙齿疼痛。

3另外，不要喝酒或是其它含有酒精类的饮品等，兴奋性饮料如咖啡、可乐等也不要喝。如果平时有吸烟的习惯，好戒掉为好。因为长期的吸烟，会造成牙齿发黄，影响面部的美观。

注意事项：

平时要注意低氟饮食，可以帮助牙齿增强抗酸性，防止蛀了牙的发生。刷牙时可以使用含氟的牙膏，也可以吃一些鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。